Ma MÉTHODE
"Détends-toi." "Aie confiance." "Lâche prise." Ce sont des conseils qu'on donne souvent aux athlètes de haut niveau. Ils ne sont pas faux — mais ils ne servent à rien sans méthode pour les appliquer concrètement.
Voici comment je structure le travail de préparation mentale, avec chaque athlète que j'accompagne, à travers ma méthode Boost de Confiance :
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Identifier précisément ce qui bloque. Pas "le mental" en général — le moment exact, la pensée exacte, le déclencheur exact.
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Construire une stratégie sur-mesure. Les mots, les repères, les actions qui vous correspondent, testés directement en compétition — pas en théorie dans un bureau.
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Ancrer durablement. L'objectif n'est jamais que vous dépendiez de moi indéfiniment, mais que la confiance retrouvée devienne la vôtre, seule.
J'agis sur trois dimensions à la fois — la tête, le corps, le cœur — parce qu'un blocage mental s'exprime rarement dans un seul registre.
TES bénéficeS
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Tu retrouves confiance dès les premières séances
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Tu débloques ce qui t'empêche de déployer ton plein potentiel — pas de la théorie, des actions concrètes qui produisent un résultat que tu peux sentir
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Tu repars avec une transformation durable de ta performance, pas un mieux-être ponctuel qui retombe après quelques compétitions
Pourquoi moi ?
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Une méthode testée sur le terrain, pas en théorie — en compétition, en combat, pas seulement en séance.
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Une expérience vécue, pas seulement étudiée. Le doute, le potentiel bridé : je les ai traversés moi-même.
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Un accompagnement qui dépasse le sport — athlètes, entraîneurs, managers, entrepreneurs, étudiants : mêmes mécanismes, contexte adapté.
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Une disponibilité en visio et en 5 langues, où que vous soyez.
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Champion du monde par équipe de sports mentaux (Pékin, 2019) — la méthode que j'enseigne, je l'ai d'abord appliquée à moi-même.